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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常好物分享人氣產品排行榜會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
世界盃籃球賽將於8月31日至9月15日於中國開打，賽會將產生7支可直接「保送」明年東京奧運的球隊。 美聯社 分享 facebook 2019世界盃籃球賽32強分組結果出爐，亞洲勁旅中、日、韓各分屬不同小組，其中日本隊將遭遇「世界第一」的美國夢幻隊，中國則與實力較差的象牙海岸、波蘭等隊同組，而本屆世界盃小組賽將取各組前兩名晉級16強，賽會最終成績也將直接影響2020東京奧運參賽資格。世界盃籃球賽將於8月31日至9月15日於中國開打，賽會將產生7支可直接「保送」明年東京奧運的球隊，包括賽事中排名最高的非洲、亞洲、大洋洲球隊，以及排名前2的歐洲和美洲球隊，而除前述國家，賽會排名前16名的球隊可在透過循環賽爭取奧運參賽權，加上奧運主辦國日本，本屆世籃賽共計產生12支隊伍參加奧運。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 黑馬日本遇強敵本屆賽會黑馬日本隊，從資格賽開始便跌破眾人眼鏡，一路披荊斬棘，甚至擊敗「亞洲王者」澳洲隊。然而經本屆世籃賽形象大使柯比．布萊恩的分組抽籤結果，日本隊將在小組賽與「NBA明星級」的美國夢幻隊正面交鋒。即便陣中大將八村壘及渡邊雄太可能回歸，面對杜蘭特、羅瑞吉迪羅臣等頂級巨星，晉級之路恐怕仍凶多吉少，何況同組的土耳其、捷克的世界排名都遠優於日本隊，但日本身為奧運地主隊，不用為參賽權煩惱，不妨在本屆賽會磨合出最佳陣容。中國抽中軟柿子相較於日本硬到不行的賽程，世籃賽地主中國隊可就「輕鬆」許多，他們在小組賽將面對來自非洲的象牙海岸、歐洲的波蘭及美洲區的委內瑞拉，儘管中國在世界排名略遜於波、委兩國，但若主將易建聯、周琦、郭艾倫都能穩定輸出，搶下分組第一也並非難事，加上籃球主席姚明對國家隊的高度重視，中國必然將在本屆世籃賽，強勢捍衛自家主場。至於東亞的韓國、菲律賓，同樣將面對阿根廷、俄羅斯、義大利及塞爾維亞等世界強權，加上賽會期間非職籃賽季，眾家NBA球員勢必都會回歸為母國效力，究竟亞洲球隊經過小組賽後能留下多少，還得看今年春夏的徵召情況。2019世界盃籃球賽小組賽將於北京、武漢、廣州、佛山、上海、南京、深圳、東莞8地同時開打，預計將產生12支隊伍參加明年東京奧運的籃球項目。【更多精采內容，詳見】
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