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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，好康報報比價撿便宜還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
行政院前院長賴清德昨天登記參選民進黨總統初選，正面挑戰現任總統蔡英文，由於事前黨內少有人知悉此事，賴突如其來的動作，引發震撼。對此，前總統陳水扁雖未明言挺賴或挺蔡，但他表示，「黨公職選舉包括初選有競爭都是民主常態，不是破壞團結」。相對蔡英文對特赦陳水扁議題多低調、冷處理，賴清德主張特赦陳水扁的立場明顯。陳水扁今天凌晨在「新勇哥物語」表示，他在1994年市長初選、蔡英文2008年黨主席選舉都是三人競爭，選後也沒有分裂。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 陳水扁表示，賴清德的政治信仰與理念跟他相近，「但沒有挺賴要逼退蔡」。反而在15日錄好，16日播出的「阿扁踹共」還堅決保證，賴清德領表登記參選2020幾乎等於零。陳水扁說，而且從最新民調顯示蔡英文回穩，台北市長柯文哲下滑，韓流沒有強到無敵。「蔡總統連任之路還是有贏的機會」。但陳水扁也說，兩位黨主席候選人都主張民進黨沒有現任總統優先的傳統。前總統陳水扁（前排右一）。圖／本報系資料照片 分享 facebook
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